孕期总是做噩梦和孕期激素水平的波动有关，尤其是孕酮的变化会导致噩梦。此外，怀孕期间的情绪焦虑、紧张或压力也会导致噩梦。

特别是白天过于紧张焦虑，对胎儿未来的成长或孩子的发育有重要的忧虑，往往会导致晚上做噩梦。

所以针对这种情况进行系统的放松训练，或者重新建立认知系统是非常重要的，这是改善患者噩梦的一个非常重要的途径。

此外，如果有必要，可以使用一些药物进行调节。