入夏后又热又热，疼人，容易中暑。常见症状有高热、头痛、头晕、心悸、恶心、出汗。如不及时治疗，暑邪可入心，出现谵妄、昏迷、抽搐。

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1.首先，注意防晒。合理安排时间，最好避免在上午11点至下午3点阳光明媚的时候外出。出门前最好涂防晒霜，并携带遮阳伞和帽子，防止皮肤被紫外线伤害。

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2.保证充足的睡眠，合理安排作息时间，中午适当休息，室内运动时注意通风。在野外工作时，别忘了带上防暑药品。最好穿浅色或白色的衣服，戴一顶草帽或安全帽。工作一段时间后，应在阴凉处或凉棚下适当休息，并注意定时饮水。不要等到你口渴的时候。出汗多的时候要补充淡盐水，少喝冰冻饮料，不要喝生水。夏天要坚持适当的户外运动，提高身体的抗热能力。

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中暑的治疗:对先兆中暑应及时脱离高温环境，口服清凉饮料、淡盐水、任丹、解暑片、藿香正气丸、十滴水等解暑药物。也可以在两个太阳穴上抹点清凉油。一般症状可以在短时间内消失。也可用于刮痧治疗。中重度患者应及时送医院治疗。