腹泻是生活中常见的情况，往往是因为吃坏了肚子或者感冒引起的。今天，边肖告诉你如果你有胃病该怎么办。

吃了不好的东西拉肚子怎么办？

1.第一，不要让身体缺水。你也要研究喝水的方式方法。平时饮水机里的水只能烧到80度，不要喝。用小锅把水烧开，放入适量的糖和盐，简称糖盐水。喝的时候慢慢喝，这样更容易被肠道吸收(不要一口吞下)，尽量喝的比平时热一点！

2.喝水10分钟后，揉揉肚子。很简单。用手掌逆时针揉肚子，要快，至少3分钟。让肚子热起来。(必须逆时针才能止泻)。

3.家里有热水袋，可以装热水暖胃，可以减轻痛苦。

4.拉肚子的肉、蛋和油腻的食物一定不能吃。还有少吃，多吃，清淡。

5.给大家讲讲红糖面汤的做法，可以治疗腹泻:

1)取两勺面粉(平时吃的小勺)，加水搅拌成面糊。

2)汤锅加一碗水，烧开。倒入面糊，搅拌均匀。根据个人口味放入红糖，小火煮三分钟。烹饪时，搅拌它，但不要让它燃烧。好吧，放凉了你就可以喝了。

拉肚子后吃什么？

1.首先可以吃点小米粥暖胃，滋阴补虚，很滋补的。不喜欢可以吃米粥。液体的可以养胃。

2.适当吃一些苹果，不要吃西瓜、雪梨等凉性水果，会加重腹泻。冬天可以吃水果。最好蒸或煮1-2分钟。这样可以去除水果的寒性。

3.喝红豆粥或者用红豆当糖水，可以止呕止泻，对于吃错食物引起的腹泻有很好的效果。

4.多吃豆腐和豆浆。那种豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以补气养胃，豆浆可以清热解毒，可以治腹泻。

5.建议可以用面条、面包代替主食，也可以清淡吃一些蔬菜。面食营养也很丰富。可以缓解胃酸，容易消化。

6.最后，不要吃油腻的食物，这样会增加胃肠道的负担，导致胃肠道更加不适！