很多内分泌失调引起的皮肤问题都是这样处理的，不一定要靠药物来去除各种皮肤问题。最简单的改变生活方式和饮食的方法就是最好的治疗。它与我们的生活密切相关。我们每天做的事情就是吃饭，睡觉，上厕所，喝水等等。这些生活中的不良习惯往往是内分泌失调的原因。所以要祛痘，要从根本问题入手。

1、

虽然我们很喜欢一些东西，但是吃多了会让我们长痘，变丑。辛辣食物，长期的高糖高脂食物会促进痘痘的形成，对我们的身体不好。最好不要抽烟。每天饮酒不宜超过一定量，但应少于一两杯。

2、

大多数人喜欢吃肉，而蔬菜相对被忽视。当然要吃肉，但是也要吃蔬菜。你要保持一定的平衡，不能只吃一种蔬菜和肉。从周一到周五，你应该搭配不同的荤菜和素菜。每天多喝开水，少喝碳酸饮料。

3、

养成早睡早起的习惯。早上洗脸的时候可以先用温水洗，然后再用冷水洗。买块便宜的硫磺皂洗脸。如果洗完之后觉得脸很干很不舒服，可以再用自己的洗面奶洗一遍。这样好多了。洗完脸，要注意给脸补水。其他东西可以不要，但是补水是必须的。

平时注意自己。吃了一些东西后，会发现痘痘更严重了。以后记得不要吃，或者少吃。每个人对食物的反应都不一样。洗脸补水，选择不刺激的。