预防近视主要可以通过以下几个方面进行:

1.改善不良的工作、学习、生活习惯，用眼时保证充足的光线，保持良好的用眼姿势。在工作学习过程中，每半小时到一小时做一次眼部按摩，可以促进眼部血液循环，预防近视。

2.注意饮食结构，均衡饮食，不要偏食挑食，多吃富含维生素A、维生素C、维生素b的食物。

3.一旦发生近视，要及时佩戴矫正视力的眼镜进行缓解，以免近视加深。