目前很多人都会有这样的苦恼。不管是长发还是短发，只要一天不洗头，就会出现油性发质，短发就是五花肉。不管用什么洗发水都无济于事。那么，如何解决发油问题呢？其实有几种方法可以改善发油的状况。

1.淘米水

不同品牌的洗发水硅油不同。如果你长期使用一种洗发水，随着时间的推移，同样的硅油会在头发上沉积很多。所以淘米水是个不错的选择。因为淘米水是古代常见的美容方法，有清热凉血的功效。用淘米水洗头时，尽量让发根与发酵的淘米水充分接触。最后用手指按压摩擦头皮，会让淘米水充分滋润头发，可以缓解发油的情况。

2. 茶

发油可以在桑拿或洗发后用菊花茶作为天然护发素，抹在头发上，再用洗发水洗。之后再用煮沸的浓茶洗一遍，揉三分钟左右，再用清水洗净。会是改善油性发质的好方法。

3.食物调理

头发表明病人体内有湿气。水分过多会导致头发出油。同时脸上也会表现出容易出油，舌苔厚，起床时身体会有疲劳感。这些症状都是湿气重的表现。在这种情况下，可以多吃一些排湿的食物来调理身体，比如适当吃一些红豆糯米粥，对排湿有很好的效果，还可以去除浮肿，有效改善发油的状况。此外，在日常生活中，饮食也要注意避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。

头发容易出油的患者，饮食上要避免吃油性食物，油性食物不容易消化，大量的油脂会不得不通过皮肤排出体外，导致面部和头部出油。所以在饮食上要减少油腻的食物，这样会减少头发油脂分泌，减少脱发。