早泄是很多男人很尴尬的一件事，也是男人的难言之隐。很多人不想去医院看病，也不想让别人知道自己得了这个病。常用一些民间偏方治疗，但效果并不明显，有的甚至会引发其他疾病。早泄的男性朋友不要逃避就医。发病初期症状较轻时，建议服用补肾壮阳的食物进行食疗。如果病情严重，应该尽早去医院正规治疗，辅以一些其他方法进行调理，可以达到事半功倍的效果。

那么，早泄的调理方法有哪些呢？首先，早泄通常是由于男性肾阳不足所致。因此，人们平时应多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等。，但阴虚火旺者不宜常吃狗肉、羊肉、麻雀。除了补肾壮阳的食物，富含微量元素锌的食物也有助于提高男性性功能。含锌高的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉、肌肉等。平时常吃这些食物有助于提高男性性功能。

除了饮食调理，按摩是调理早泄的方法之一，效果明显，操作简便。刺激阴茎根部两侧腹股沟，可以大大提高性功能。用两个手指分别按压阴茎根部两侧，然后从上至下触摸阴茎，刺激血液流向睾丸。每天睡前按摩一次，效果明显。阴茎拍打的效果也不错。首先用左手手掌托住阴茎头、冠状沟和系带，然后用右手手背有节奏地拍打阴茎头和冠状沟。每天拍打100下，持续一个月，效果明显。

早泄患者除了药物治疗和饮食调理外，还要注意少吃冷热食物，最好戒烟戒酒。工作日不要久坐。坐一两个小时后，起来活动十分钟。运动的时候也要注意。不要长时间骑车。长时间坐骑会伤害男性睾丸，影响性功能。