夏天喝柠檬水的好处。柠檬是一种我们经常吃的酸味水果。女人喜欢喝柠檬水。柠檬水有哪些功效和作用？柠檬酸的酸味和清新的香味会给身体带来强烈的刺激，对肠胃和便秘问题有很好的疗效。

柠檬的香味可以调节连续夜生活紊乱的生物钟。

一旦平时的生活习惯失去平衡，尤其是喜欢晚睡的人，体内生物钟就会被打乱，进食后从食物中吸收的能量就会在体内堆积，让你慢慢变胖。晚饭吃得晚，睡前不能完全消化，再加上早上起来不饿，所以不吃早餐，会降低生物钟的自我调节能力。

柠檬的香味可以调节夜生活紊乱的生物钟，尤其是早上起床后，吃一些含有柠檬的食物或饮料，会刺激交感神经，调节整个循环系统。

夏天喝柠檬水的好处清胃，治疗便秘。

蜂蜜柠檬水的五种感觉。

配料(1杯):1汤匙柠檬汁，1茶匙蜂蜜，150-180ml冷水。

用挤压器挤压柠檬，然后加入蜂蜜搅拌均匀，再倒入冷水，用勺子搅拌。

富含维生素的柠檬汁

食材(1杯):柠檬汁2汤匙、橘子半个、柚子半个、蜂蜜1茶匙。

用榨汁机把柠檬、橘子和柚子榨出来，然后把这三种果汁倒入杯子里搅拌。