众所周知，孩子的消化能力远不如成年人，所以很多家长也反映宝宝经常因为便秘而哭闹，这也影响了孩子的健康发育。为了父母维护孩子的肠胃功能，我们来看看便秘的原因。

很多家长可能也注意到了，孩子母乳喂养的时候大便很好，但是一吃配方奶粉就开始便秘，有时候换个奶粉还好些。有的孩子排便一直很好，添加固体辅食后开始便秘。原因可能是食物中的某些成分影响排便。

中国人喜欢用“上火”来解释一切。他们自然不会放过便秘，然后就开始吃一堆“去火”的“药”。但实际上可能与食物过敏、食物营养素比例不当有关。比如蛋白质太多，碳水化合物太少，都可能导致便秘。还有一个调查认为，便秘的孩子一般食物热量都比较低，所以认为吃得太少是导致便秘的一个原因，但是这个结论是可疑的，因为便秘本身也会影响孩子的食欲，吃得少自然会导致热量降低。

目前普遍的共识是，饮食中的纤维素和水分对排便非常重要。纤维素不能被人类消化。它可以增加大便的容量，保持水分，使大便变软。部分纤维素可被肠道细菌发酵分解。产生的气体能刺激结肠蠕动，水有利于保持大便湿润柔软，有利于排便。

从上面的描述，广大家长应该能了解一些帮助宝宝对抗便秘的饮食安排。儿科专家还需要说明的是，一旦我们的孩子患有严重的便秘，广大家长最好不要自行处理。他们一定要去医院通过全面的检查来确定病情，让我们宝宝的便秘尽快得到改善！