类风湿性关节炎出现时，患者最大的特点就是关节疼痛，行走困难，所以很多患者平时都不敢行走和运动，严重影响了身体健康。大家需要注意这种疾病的发生，在日常生活中，类风湿性关节炎患者要合理运动。风湿性关节炎患者如何锻炼？

一、关节炎患者可以做拉伸运动，或者平时做拉伸运动。这种方法比较常见，每天做拉伸运动可以减轻关节的疼痛，做拉伸运动，调动身体的关节，有利于促进血液循环，减轻疼痛。早上可以洗澡，但是水温一定要超过40度才能缓解关节疼痛，然后再运动。这样有助于促进血液循环，还可以捏手指。

二、风湿性关节炎患者主要适合做哪些运动？大家都需要注意保护自己的关节。一定要注意一些调理方法，避免关节受到外力挤压。比如要注意避免长时间写字，长时间拿东西在手里。而且运动的时候要遵循循序渐进的过程。不要长时间织毛衣。一定要注意一些活动，避免关节组织水肿。

第三，风湿性关节炎，患者适合游泳，骑车，每天锻炼半小时。要注意合理的扭举哑铃。运动初期一定要注意运动强度，注意慢慢增加运动时间的强度，勤换姿势，避免长时间在一个部位受力，容易导致严重的疾病。

类风湿性关节炎患者要注意运动方式，找到适合自己的运动，有助于缓解病情。平时要注意对患者的治疗，运动疗法有助于治疗疾病，促进血液循环。我们要注意类风湿性关节炎的综合治疗，也要注意合理健康的饮食。除了运动，患者也要注意多休息，这样更有利于疾病的恢复。平时也要注意加强防御措施，避免风寒刺激。