说实话，便秘果的效果比一些所谓的便秘药要好，最重要的是没有副作用，还能给身体补充维生素C。便秘果的功效不仅在于它能排毒通便，改善肠胃，还能消除疲劳，使人始终精神饱满，保持轻盈的体态，还能保持女性同胞的容貌，治疗痤疮、雀斑等。，让每个女人的肌肤都能焕发动人光彩。它是一种优秀的女性美容营养剂，在普通大众中享有良好的声誉。因此

1.不良的排便习惯会导致便秘。很多人排便的时候喜欢看报纸玩手机，然后延迟排便时间，显然可以很快结束。需要延长粪便在直肠的停留时间而不引起排便感，从而形成习惯性便秘。个人觉得这个习惯不好，最好改一改。

2.饮食习惯不好，特别喜欢女性。有些女性吃得太少或太细，导致纤维素和水分不足，在一定程度上不能刺激肠道，延长食物残渣在肠胃中的停留时间，从而使粪便变干。注意多喝水，多吃水果。

3.还有不良心理因素。很多患者工作压力过大，产生焦虑情绪，工作时注意力不集中，或者受到精神恐慌等强烈刺激，会导致大脑激素混乱，没有上厕所的欲望，从而引起便秘。

便秘后希望患者每天保持规律的饮食，按时吃饭，多吃水果蔬菜，少吃不健康的食物，没事多喝水，适当吃点柠檬火龙果等。然后，他们要保持好心情，保持愉快的心情去迎接每一天，适当放松，不要有过大的压力。最后，希望患者早日康复，生活幸福。