便秘是日常生活中非常常见的疾病，尤其是患有顽固性便秘，会严重扰乱我们的生活，还会导致食欲不振，烦躁不安，面色萎黄，消瘦。这个时候要注意治疗，也要了解一些发病的原因。下面详细介绍一下便秘是怎么引起的。

长期不良排便习惯。其实便秘的原因有很多，跟长期的工作压力和忙碌有关系。另外，很多人早上时间紧迫，即使有大便也会忍着，导致大便堆积在直肠，这也是便秘的一个原因。

以及饮食营养不当。如果你长期饮食不规律，长期饮食不均衡营养，经常下馆子吃饭，这些都会导致食物中缺乏蔬菜和粗纤维，导致肠胃蠕动出现问题，这也是便秘的原因。

排便习惯不当。排便习惯不当也是很多人便秘的原因，比如坐在马桶上看书看报玩手机。这个动作看起来很悠闲。其实如果长时间坐在马桶上，会对肛门造成不必要的压迫，长此以往也会导致便秘。

胃肠功能紊乱。胃肠疾病会导致胃肠功能紊乱，也会引起便秘。所以要重视胃肠疾病的治疗。在治疗期间我们应该做的是定期检查和适当的运动，以免便秘。

心情不好。另外，便秘的原因好像和心理有关系。长期心情不好，情绪低落，对人的肠胃功能也有很大影响，也会导致便秘。

上面提到的细节主要是关于便秘是怎么引起的。日常生活中引起便秘的原因有很多。在你知道了便秘的原因之后，就要积极的从便秘的原因入手进行预防，这样才能有效的避免便秘。