谢洋春
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喝黄芪水可以减肥吗
发布时间：2023-01-13
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喝黄芪泡水不能达到有效减肥。黄芪是中药，含有多种微量元素和生物碱。它能益气固表，增加心肌细胞，保护心血管系统，同时提高机体免疫力。但黄芪对减肥的作用不大。减肥要多注意饮食，少吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，多吃富含膳食纤维的全谷物和蔬菜。同时每天有一定的运动量，每次运动持续30分钟左右。选择一项能坚持的运动，才能调节机体代谢失衡导致的肥胖。肥胖的发生主要是由于遗传因素和环境因素，很多是由于饮食不注意导致能量过多。多余的能量储存在脂肪细胞里，使身体肥胖，所以要正确减肥。
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