现在天气越来越冷，有些朋友不准备保暖，极易造成风寒脑热。感冒风寒虽然不是什么大事，但是也会影响我们的日常生活。例如，当我们头痛时，我们不能很好地集中精力工作，并伴随着它，出现全身疲劳，所以我们必须在风寒后及时去医院治疗，这不能使病情一直恶化。此外，我们应该注意我们的饮食。

1、

1.夏天感冒了也很难过，加上天气热，一点胃口都没有。这个时候，你可以吃一些西瓜来帮助调节我们的身体，因为西瓜是寒性水果，可以帮助我们降低体温。

2、

2.还有，我们吃的杨桃也可以帮助调节一些头疼脑热，因为杨桃含有苹果酸、柠檬酸、草酸等多种有机酸，也可以帮助我们调节食欲，而且杨桃对风热感冒咳嗽咽痛的人有效。

3、

梨通常是我们所说的润肺养肺的水果之一，而且很多时候喉咙疼的时候，可以炖一杯冰糖雪梨来帮助调理，而且梨是寒性水果，所以对发烧感冒引起的喉咙疼很有效。

很多时候，有些人一头疼脑热就喜欢吃点药来调节，需要三分毒。如果不是特别严重，我们也可以通过平时的食物来调理身体。