现代都市人由于工作繁忙，往往不注意饮食，有时会毫无规律地跳过一顿饭，很容易导致胃痛。肚子疼的时候很难受。这个时候你最想做的就是立刻缓解你的胃痛。那么如何快速缓解胃痛呢？

如何快速缓解胃痛？

1.喝热水

胃寒的人经常发作，是因为受到寒凉食物的刺激。这时候多喝热水暖胃。喝热水还能排出胃里的气体，能迅速缓解胃痛和胃胀。

2.喝热白粥

胃痛常常是由饥饿引起的。这时候如果是米粥热的话，喝一点很有帮助，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

3.热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷胃也能快速缓解胃痛，效果明显。

4.放松腹部。

肚子疼的时候，最好找个地方平躺，然后轻轻按摩腹部，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒适。

养胃的最好方法

1.养成良好的生活习惯:少食多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。

2.改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃，不要站着或蹲着吃。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、太凉等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纤维食物。

3.积极食疗与按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。晚饭后、睡前可以用手在肚脐周围顺时针搓64次，搓完手再按摩小腹。

俗话说“胃病分三分七”，快速止胃痛只是治标不治本。为了更好的预防胃痛，最好的方法就是养胃。养胃的时候，除了养成良好的生活饮食习惯，心情也是一个很重要的因素，尤其是上班族，要避免紧张焦虑的情绪。