彭华
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怎样才能有效降低血糖
发布时间：2023-01-12
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最近吃东西总觉得不舒服。我的医生告诉我，我的血糖很高。怎样才能有效降低血糖？
胰岛素分泌绝对或相对不足会引起内分泌和代谢疾病，称为高血糖。高血糖患者可以通过控制饮食或多运动来降低血糖。如果不起作用，他们可以通过服用降糖药来降低血糖。期间不要喝饮料，也不要吃含糖量高的水果，如香蕉、大枣、葡萄等。少吃高热量饮食，少吃多餐，多运动。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。含有相当高的胆固醇，所以应尽量少用或不用。不吸烟，低盐饮食。选择小餐具可以减少食量、食欲和热量摄入。因为绿茶是不发酵的，所以多酚含量高。多酚具有很强的抗氧化活性和降血糖作用，还能控制血糖的释放。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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