随着生活水平的提高，越来越多的人患上脂肪肝。脂肪肝被称为富贵病。其实是一种生活方式病。脂肪肝患者的生活方式有些不健康。那么应该注意什么呢？

1、

注意平时不能吃到饱，七八分饱就行。

2、

平时要多锻炼，比如多参加体育锻炼，每周3-5天出去锻炼。最好在下午或晚上锻炼。

3、

平时要注意吃低脂食物，瘦肉代替肥肉，鱼，蛋清，新鲜蔬菜。吃高纤维的食物，如韭菜、芹菜。多喝燕麦。喝白开水、矿泉水、淡茶等。脂肪应该以植物脂肪为主，但一定要少。注意三大营养素(蛋白质、脂肪、糖)的合理搭配，限制单糖、双糖的摄入。

4、

你不能喝酒。很多脂肪肝疾病都是因为饮酒过量，损伤肝脏，导致细胞在肝脏堆积。

脂肪肝是一种生活方式病，一定要注意养成良好的生活方式，不喝酒，多运动，注意营养的合理搭配。