母艳蕾
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饮食和肥胖症有关系吗
发布时间：2023-01-13
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饮食和肥胖有关系。肥胖的发生不仅与食物量过多有关，还与食物总热量过多有关。饮食中长期碳水化合物比例过高会导致肥胖，而过多食用巧克力、奶油蛋糕等高热量食物，以及过多食用油炸食品等高脂肪食物，与肥胖的关系更为明显。饮食和运动是与肥胖相关的两个方面。只有两者平衡，才能有效预防肥胖。饮食上建议吃低盐、低脂肪、适度优质的蛋白质和主食。同时，还需要配合每天适量的运动，才能有效的出现远离肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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