说到感冒，可谓家喻户晓。相信很多人都或多或少被它“诅咒”了。任何季节，尤其是冬天，感冒都比较频繁。今天，边肖教你如何轻松摆脱感冒！

1、

每天早晚用盐水漱口，饭后用淡盐水漱口，清除口腔病菌。流感流行时，更要注意用盐水漱口。这时候用盐水漱口比较好。

2、

晚上洗脚泡脚大概需要30分钟。注意泡脚的时候，水量不要超过脚的表面。泡完之后，脚要红，可以祛除身上的寒气，消散阴寒。

3、

在这里，边肖还有一个妙招，就是可乐姜汤，将20至30克鲜姜放入可乐中煮沸，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮沸，稍凉后趁热饮用。它对预防和治疗流行性感冒非常有效。

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除此之外，一个最简单有效的方法就是多喝温水，每天喝几杯温水，上几次厕所，这是最有效的排出病毒的方法。

一定要保证充足的睡眠和休息。平时要增加户外活动，多运动，增强体质。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白、辛辣的食物，不要喝含酒精的饮料，否则容易导致病情加重。