刘国凯
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更年期女性失眠焦虑怎么办
发布时间：2023-01-03
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女性在更年期会失眠焦虑。建议先调整自己的饮食。比如睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，饮食上不要吃一些油炸或者烧烤的食物。另外，要少吃刺激性食物，会减轻相应的失眠、焦虑症状。其次，建议必要时可配合药物给予相应治疗，如服用舒眠胶囊或更年康，会改善相应症状。由于更年期卵巢功能已经下降，激素水平下降会给女性带来不同的临床症状，建议先调整饮食。如果不能调节饮食，就用药物调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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