我的头发比较油，可能是之前生活压力太大造成的。晚上洗头的时候经常抓到很多，特别担心。经过一番调理，终于解决了脱发的问题。现在和大家分享一下我的亲身经历。

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要从内部调理入手，改善自己的饮食习惯，多吃绿色蔬菜水果，因为通常油性发质是由于内分泌失调，油脂分泌过多，从而阻断毛孔造成的脱发。只要身体调理好了，问题自然能解决。

2、

不要让自己在生活中总是处于焦虑、紧张、烦躁的状态。过大的生活压力会给人体造成一定的负担，只会加重脱发现象。

3、

作息时间要规范。晚上最好早点睡觉，坚持十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间。切记不要熬夜，否则生物钟的紊乱只会阻碍脱发的治疗。