最近的调查报告显示，大学生的失眠问题相当严重，导致失眠的原因有很多。只有明确原因，才能有效治疗失眠。那么大学生失眠的原因有哪些呢？让我们跟随这方面的权威专家来了解这些原因。看完下面，你大概就明白了。

大学生失眠的首要原因是学习压力过大、环境变化、心理健康状况不佳、没有养成良好的生活习惯。以上是大学生失眠的主要原因，其他大学生谈恋爱也是大学生失眠的主要原因。

繁重的课业给学生带来巨大的学习压力，最大程度上影响了学生的睡眠。一般学生首先要学好专业课。大二学生要在专业课和国家证书之间做一个取舍。大三学生应该专攻专业课。大四学生在开始思考自己就业的时候，面临着写毕业论文和找工作的多重压力。

生活环境的嘈杂也是学生失眠的主要原因，因为大学生通常是几个人睡一个宿舍，晚上经常打电话玩电脑游戏，会产生噪音，而往往这样就会导致失眠。另外，宿舍深夜熄灯也是失眠的一个主要原因。

另外，在大学里，男生把电脑当游戏机，女生把电脑当电视机。这就导致了在原本沉重的学习压力下，通宵打游戏或者看电视的情况。

综上，我们知道了大学生失眠的主要原因。可见，造成失眠的因素有很多。你可以看看自己属于哪一种，然后在生活中尽量避免。晚上早点睡觉，睡前喝一杯牛奶或者泡个热水脚，都有助于睡眠。经常这样做，睡眠质量有保证，不容易失眠。