我叔叔前段时间因为这个颈椎病去了医院。他接受了治疗，现在在家休养，准备后期护理。前段时间我和爸妈去看他，他感觉不太好。毕竟，他生病了。后来我们谈到他有颈椎病能不能睡一个枕头。这个枕头可以垫吗？我想我叔叔说过，他以前睡的枕头要很高，不然睡不着。但是现在他得了这个病，不知道能不能垫。

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如果有颈椎病，这个枕头不会有你想要的那么高。只有能适应颈部高度的枕头才能使用，这样对颈部的恢复和后期护理会有帮助。否则，只会帮倒忙，不能为所欲为。这方面你要注意。

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更有甚者，坐垫过高可能导致呼吸不畅，睡觉时容易打呼噜，打扰他人。当然也不能太低。如果太低，可能会出现落枕。一旦落枕，第二天脖子就会不舒服，得不偿失。平时注意自己，用适合自己脖子的枕头。

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平时要特别注意颈椎的护理。不要着凉，也要注意保暖，因为如果气温过低，长时间暴露颈部，一旦着凉，颈部周围的血液循环就会变得缓慢，不利于颈椎的后期护理和休养。晚上早点睡，不要熬夜。

平时可以做运动，不仅仅是颈部的运动，而是全身的运动，可以增强身体的抵抗力，防止病菌轻易入侵我们的身体，保持良好愉快的心情也很重要。