脱发是大家最常见的事情。如果在洗头过程中出现脱发现象是正常的，但是很多人在不洗头的时候通常会出现严重的脱发现象，甚至剩下的头发非常稀少，有的甚至没有头发，会影响患者的心理健康。怎样才能停止脱发？这是大家最关心的话题。要停止脱发，就要知道脱发的原因。

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脱发的原因有很多，比如心理因素、不能保持头部卫生、洗发水不合适、抽不出一定时间做头部按摩、饮食不合理、经常熬夜保证充足的睡眠时间等。，这些都会引起脱发的症状。

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要想停止脱发，除了药物治疗，还要时刻保持乐观积极的心态。由于人精神压力大，经常处于焦虑紧张的状态，会影响头发再生，导致脱发症状严重。

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另外，如果想停止脱发，平时一定要选择适合自己的洗发水，勤洗头，保持头部清洁。洗头的时候，尽量按摩头皮。水温必须保持既不太热也不太冷。温水就够了，这样脱发的症状会逐渐好转。

脱发的人一定要注意。通常，他们的饮食必须合理。不要吃太油腻的东西。多吃芹菜、西兰花、核桃、黑芝麻之类的。这样可以帮助头部的血液循环。同时，他们要注意休息，保证充足的睡眠。只有这样，脱发才能停止。