不知道为什么从小脸上就长了很多雀斑。后来人们说我是遗传的。以前小的不觉得顶，后来渐渐大了。每当我看到某人没有上衣的漂亮脸蛋，我就感到自卑。后来我去咨询了医生，医生给了我很多建议。现在我几乎看不到脸上的雀斑了。现在，我总结一下我的经验，希望能帮到你！

1、

多吃萝卜、西红柿、柠檬、大豆、梨、牛奶等含有维生素C和维生素e的食物，这些食物对皮肤有很好的作用。能保持皮肤润滑，防止衰老；维生素E具有抗脂质氧化作用，可降低皮肤细胞的脂褐素含量。

2、

不要喝这些东西，如浓茶、咖啡、酒、辣椒等刺激性饮料和食物。这些茶影响睡眠。那你的雀斑会更严重。

3、

每天一定要保证充足的睡眠，一定不能熬夜！防晒、防辐射等。还有，不要用一些含有有害化学物质的化妆品，以免损伤皮肤。可以买一些高质量的化妆品。