失眠的出现不仅会影响人的工作，还会导致人注意力不集中，记忆力也容易下降。专家说现在很多人都失眠了，那么人如果失眠会有什么危害呢？我们来看看专家的具体介绍。

失眠有哪些健康危害？

第一，影响工作学习生活。失眠常导致精神萎靡、注意力不集中、头晕目眩、记忆力减退、思维能力下降、工作效率降低、神经紧张易怒、与周围人关系不和谐、抑郁无聊，甚至悲观厌世。

第二，内存低。长期失眠或反复失眠会引起神经中枢正常功能的紊乱，导致神经衰弱和健忘。失眠的健忘症状不同于脑内有破坏性病变的记忆障碍，主要是注意力不集中、精神疲劳、兴趣缺缺所致。而大脑有破坏性病变的人，根本无法保留记忆的印象，所以无法重现。

第三，破坏人体免疫力。在睡眠过程中，人体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，它会促进白细胞的增加和巨噬细胞的活性，增强人体的免疫功能，从而有效防止细菌和病毒的入侵。失眠妨碍睡眠的有益作用，破坏人体免疫力，导致各种疾病。失眠不仅会降低人体免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。

第四，会导致代谢紊乱。长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能紊乱，植物神经功能紊乱，可能导致静息时动脉收缩压或舒张压升高，进而导致高血压。在失眠的作用下，血压持续升高，最容易受损的器官是心脏和大脑。当血压持续升高时，会加重左心室的负担，导致心脏肥大、心悸、呼吸困难等心力衰竭症状。

温馨提示:在日常生活中，很多原因都会导致失眠，失眠还会导致人的身体代谢紊乱。所以建议平时多找找原因，然后尽量避免失眠。如果出现失眠，也可以及时去医院检查，专家会根据病情给予指导。