孙冉
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长期失眠导致情绪低落怎么办
发布时间：2023-01-02
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长期失眠导致抑郁。首先，要积极治疗病因，改善失眠症状。目前治疗失眠的药物主要是镇静催眠类药物，对长期、重度失眠有较好的疗效。常见的药物有阿普唑仑、右佐匹克隆等。这些药物在入睡困难、睡眠维持时间短、易早醒等方面都有很好的治疗效果。，但不宜长期服用，因为会上瘾。在药物治疗失眠的同时，我们需要改善我们的生活方式。首先，我们需要养成良好的作息规律，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。同时培养一些兴趣爱好，可以避免抑郁。
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