便秘在我们的日常生活中很常见，给患者带来了严重的危害。如果不能及时治疗，还会导致其他肛肠疾病，便秘的原因是多样化的。如果发现自己生病了，一定要去正规医院治疗，不要私自吃药。下面小编就给大家介绍一下日常生活中治疗便秘的方法。

1.首先是要有一个良好的生活习惯。晚上睡眠充足。早上留出充足的排便时间，早上上班的人要早一点出发。早上太忙或太紧张会打乱正常的生物节律。正常人体在早上起床后有直立反射，早餐后会有胃结肠群的蠕动。紧张往往会导致自主神经功能紊乱。这些“顺水推舟”的排便机会白白流失。

2.建立良好的饮食习惯。多吃富含粗纤维的食物(老人或牙齿不好的人会把粗纤维弄得很不好，以后再单独写文章讲)；尽量吃多种食物。

3.切忌盲目服用泻药减肥。盲目服用泻药，往往会使肠道处于“懒惰”状态。没有泻药就不能排便，以后会越来越“懒”。你得加大剂量才能显示效果。后来会出现大剂量无效的状态，泻药需要更换，但慢慢用就无效了。这往往会使便秘越来越难治疗。

所以在服用治疗便秘的药物之前，先检查一下自己在这些方面是否做得很好。很多便秘的人，经过科学调理，不用吃药就能治好。

以上就是便秘治疗方法的介绍。便秘的危害很大，在日常生活中一定要引起重视，采取积极的预防措施，才能及时避免便秘危害身体健康。边肖提醒大家，便秘一定要早发现早治疗。