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康云鹏
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知识库 糖尿病吃什么蔬菜降血糖?
糖尿病吃什么蔬菜降血糖?
发布时间:2023-01-03
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爷爷几年前得了糖尿病,但这几天越来越严重了。除了吃药,糖尿病吃什么蔬菜降血糖?

糖尿病主要是由暴饮暴食引起的。所以除了药物治疗,平时也要注意饮食调理。早餐和午餐要吃好,晚餐要少吃。不要吃得太多,更不要吃饱了就睡觉。可以少吃多吃。积极点,闭上嘴,叉开腿。饮食清淡,少油腻,戒烟戒酒。一般蔬菜没关系,也不会升血糖。吃八分饱就行。

你好!糖尿病是一种以高血糖为主要表现的内分泌疾病。除了服用降糖药和注射胰岛素,糖尿病患者的饮食对控制血糖起着关键作用。可以降血糖的蔬菜有很多,但是苦瓜的味道比较苦,很多人不能多吃。有黄瓜,洋葱,菠菜,卷心菜等等。


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降血糖吃什么蔬菜
降血糖不是靠吃蔬菜就能完成的,因为蔬菜并不是真的降血糖,只是蔬菜中的含糖量比较低。大多数蔬菜含糖量低于5%,可以忽略不计。蔬菜中含有丰富的膳食纤维,可以减少碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入。这方面可以起到辅助降血糖的作用。高血糖、糖耐量异常、空腹血糖受损的人,不需要吃太多蔬菜。因为蔬菜可以包裹脂肪和蛋白质,降低其吸收速度,同时富含膳食纤维,增加肠道蠕动,减少食物在肠道停留,减少吸收,有利于血糖的控制。要想真正降低血糖,必须通过饮食和运动来控制。如果控制不达标,就需要药物干预。蔬菜血糖升高的患者,一天可以吃3~5斤,因为蔬菜的升糖指数很低,但不可能靠蔬菜降血糖。
谢洋春
发布时间:2023-01-13