腹泻后，胃里的东西都排出来了，所以这个时候身体会饿。其实腹泻后可以吃点食物，但是要注意饮食。有很多食物是不适合吃的，否则会加重腹泻。

1.如果拉肚子后饿了，这个时候可以吃点小米粥，有很好的暖胃、滋阴补虚、养胃养人的作用，但是有些人会不喜欢小米的味道，所以选择小米粥是可以的，但是一定要煮熟。

2.也可以吃一些苹果，但是不能吃西瓜和梨。特别是这类水果会加重腹泻，尤其是在冬天。然后最好修剪一两分钟，可以去除水果的寒性。你不妨多关注他们。

3.也可以喝点红豆粥或者红豆做糖水。有很好的止泻止吐作用，特别是对吃错食物引起的腹泻。还有养胃的作用，腹泻后不妨适当吃一些。

4.也可以吃一些豆类食物，尤其是豆腐和豆浆，但是不能吃油炸的。这样有很好的补气养胃的作用，豆浆也有很好的清热解毒、保护胃黏膜、治疗腹泻的作用，所以是很好的食物。

当你拉肚子觉得饿的时候，不妨多吃这些食物。其实他们有很好的改善，可以缓解饥饿感。但是不要吃太多，尤其是这些食物是温热的。特别是辛辣刺激性食物，生冷食物都不允许吃。注意，否则腹泻情况会加重。