胃肠感冒是一种常见的感冒。当这种感冒出现时，患者通常会出现食欲不振、发烧和腹泻的问题。当出现这样的症状时，最好能及时治疗，减少肠胃受凉带来的伤害。其中饮食调理是最重要的问题，那么肠胃感冒该如何调理呢？接下来，我们来介绍一些肠胃感冒的饮食调理方法。

1.多喝水。喝水对人体非常重要，因为水本身就有增加新陈代谢的功能，所以经常喝水可以帮助人体排出体内废物，提高免疫力。另外，肠胃感冒容易引起腹泻，治疗期间最好多喝水，防止腹泻引起的脱水。

2.吃清淡的食物。由于胃肠感冒患者对食物比较敏感，此时最好吃清淡的食物，以减少对胃的刺激。另外，建议部分重症患者此时可以吃流质食物，以减少对胃的刺激。

3.多吃含维生素的食物。胃肠感冒症状缓解时，最好吃一些可以帮助人们适当补充维生素C的食物，这些食物可以帮助人们更快恢复。在很多食物中，西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等都含有丰富的维生素，可以根据自己的喜好来选择。

最后，肠胃感冒虽然很常见，但也不能忽视，所以大家最好做好预防措施，让自己远离肠胃感冒。部分胃肠感冒严重的患者应尽早就医，以减少胃肠感冒对人体的危害。希望大家通过努力，早日治愈胃肠感冒。