很多人已经半夜睡不着，辗转反侧，很难进入状态。其中，学生也是失眠的巨大部分。作为学生，学业压力已经是不堪重负，如果不能好好休息，无疑是雪上加霜。那我就给大家分享一些让大家一觉睡到天亮的小技巧。

1、

睡前让大脑放松。由于课业繁重，许多学生有睡前做运动的习惯。其实不利于入睡。建议睡前听一些慢节奏的英文歌，不仅可以提高英语听力，还可以放松大脑，更快入睡。

2、

睡前喝点牛奶，有助于快速入睡。睡前喝热牛奶有助于入睡。带着淡淡的牛奶味，可以睡个好觉。

3、

睡前可以自己做一些按摩，按摩太阳穴或者头皮等。，因为这里有很多穴位，可以放松身体，泡脚。

学生只有睡个好觉，才能轻装上阵。睡眠问题不容小觑。做到以上方法，好好睡一觉。