有时候我们在旅行的时候，在阳光下呆的时间太长，皮肤上就会出现一些红点，或者身体的某个部位过敏。其实这是一种很常见的日光性皮炎。那么日光性皮炎有哪些症状，日光性皮炎有哪些食疗方法，如何缓解日光性皮炎呢？接下来给大家简单介绍一下。

日光性皮炎好发于暴露部位，如面部、颈部、手背、前臂、背部等部位。皮损为边界清晰的水肿性红斑，可有少量丘疹，自觉瘙痒或烧灼感。晚上症状加重，抓挠后容易引起感染。轻者2~3天恢复，重者可出现水疱、大疱、糜烂，甚至发热、头晕、心悸、恶心等全身症状。

日光性皮炎的食疗，草菇扁豆的制作方法1。草菇洗净，切片；然后挑选扁豆，洗净备用，切成最好的状态，加入开水中。在锅里加热猪油。在麝香中加入洋葱(切块)和生姜(切块)。煮料酒，花椒水(5g)，鸡汤，加入扁豆，草菇，盐，味精。过，用8克湿淀粉勾芡(5克淀粉加水)，撒上蒜(切)，小火淋上鸡油，放入锅中。草菇:草菇富含维生素C，能有效促进人体新陈代谢，提高自身免疫力，增强人体抗病能力。同时能有效治疗日光性皮炎的发作。

日常饮食中一日三餐的均衡体重，不要暴饮暴食，不要少吃，严格控制自己的脂肪含量，脂肪含量过高，不利于家族疾病的发展。可以适当应用高蛋白饮食，蛋白质有助于促进正常皮肤表面的角质化，保证毛囊的光滑。可以保证皮肤表面的正常新陈代谢，增强皮肤对外界的抵抗力，减少皮肤对皮肤的伤害。多吃新鲜水果和蔬菜，富含水分和维生素。水分被身体吸收后，皮肤表面湿润光滑，外界不会刺激。各种维生素组能补充皮肤所需的营养，延缓衰老，及时修复皮肤，增强皮肤对外界的抵抗力，提高皮肤免疫力，有效缓解晒伤的伤害。

以上是关于日光性皮炎的一些知识。现在对日光性皮炎有所了解，夏天保护好自己，小心晒伤。在生活中，我们应该注意我们的饮食，卫生，以及我们的作息时间，因为这一系列的不良习惯可能会导致我们身体出现类似日光性皮炎的症状。所以我们应该每天注意自己的健康，每天保持愉快的心情。