鼻塞是很常见的症状。如果人们在日常生活中患有某些疾病，如感冒、鼻炎等。，会让人产生鼻塞症状，鼻塞症状会让人无法呼吸，会让人很不舒服。所以鼻塞一旦发生，一定要通过具体的缓解方法，帮助人们有效的缓解鼻塞，让人们呼吸顺畅，鼻塞也不会困扰人。那么，本文将介绍两种快速缓解鼻塞的方法。这两种方式主要包括:

1.相信很多人都会发现，人躺着的时候鼻子会变得很闷，站起来的时候鼻子就通畅了。这是因为人躺下时，身体处于打横状态，会使血液循环变慢。但如果站起来，人的血液循环会更顺畅，此时鼻塞也会缓解。所以基于这个原理，为了更好的帮助人们缓解鼻塞，建议你在鼻塞的时候进行锻炼。比如抬腿、快跑等运动，可以加快血液循环，增强鼻腔供氧供血能力。那么，这个时候就可以有效的帮助人们让鼻子变得通畅。

2.鼻塞也可以用热毛巾敷在鼻腔内侧来缓解。因为热毛巾是用来压迫鼻子的，所以毛巾里的热气可以很好的湿润鼻腔，毛巾里的热气也可以加速血液循环，改善鼻塞症状。因此，如果人们有鼻塞，不妨将毛巾浸泡在热水中，然后快速拧干，说毛巾可以在还冒着蒸汽的时候快速敷在鼻腔上，可以帮助人们缓解鼻塞的症状。

通过上面的介绍可以知道，人在鼻塞的时候肯定会造成非常难受的情况。因此，为了更好地帮助人们恢复顺畅的呼吸，让人们不被鼻塞的不适症状所困扰，我们可以采取适当的运动来加快血液循环，使用热毛巾加热鼻腔来缓解鼻塞症状。