糖尿病肾病的第三阶段是微量白蛋白尿。糖尿病肾病分为五个阶段，第三阶段是关键期，因为一旦到了第三阶段，如果控制不理想，糖尿病肾病就会继续进展。糖尿病肾病可以稳定在第三阶段。可能只是肾脏受损，并不会阻止尿毒症的进展。糖尿病肾病三期为微量白蛋白尿，以24小时收集的尿量为准。这就是所谓的糖尿病肾病三期。那么糖尿病肾病3期可以运动吗？

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糖尿病肾病患者可以运动。但最好做一些简单的有氧运动，比如慢走、慢跑、太极、骑自行车、爬楼梯等。这些运动不会影响疾病的恢复，还能增强体质，促进局部血液循环和提高免疫力，对糖尿病肾病有帮助，禁止过度运动。或者可以根据自身情况选择运动，然后也要养成良好的生活习惯和作息规律，注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。

另外，在体育锻炼的过程中，要保持良好的心态和生活规律，最好是循序渐进的锻炼，这样可以改善病情，对糖尿病肾病的治疗起到一定的辅助作用。每次运动时间不要超过半小时，任何额外强度的运动都不能有效缓解身体不适的症状。运动过程中，患者一定要注意环境和气候的变化。在雨天或阴天，应尽量避免户外运动，这会对患者的呼吸健康产生不利影响。

同时，患者一定要保证根据自己的实际情况调整蛋白质和热量食物。如果肾功能比较正常，尿液中大量蛋白质流失，就要补充足够的优质蛋白质，尤其是鸡蛋、鱼等食物，补充身体所缺乏的营养。在肾功能不全的情况下，患者应限制蛋白质的摄入，一般为每天每公斤体重5-0.6g，以延缓肾功能的下降。还必须注意钾的摄入。因为钾在人体内起缓冲作用。有很多种食物。可以多吃黄豆、黄豆、西红柿、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜。还可以多吃橘子、苹果、香蕉、菠萝、桃子、西瓜等食物，增进健康。