一个年轻的朋友，李某某，女，25岁，正值壮年。但是上班的原因是总觉得特别有压力，面对单位的改革，心里更是忐忑不安。最近发现自己的头痛症状，总是时断时续，疼得像爆炸一样。后来去医院检查治疗，才发现自己高血压高血脂。才25岁怎么办？分享到这里。

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患有高血压、高血脂后，生活中需要做到的禁忌就是不吃油腻、刺激性食物。比如辣椒和油条。否则这两种病都会加重。以清淡饮食为主。

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在选择清淡饮食的同时，建议多吃芹菜、苦瓜等绿色蔬菜。，都有降血脂、降血压的功效。肉类的选择:最好选择瘦肉和小动物的肉，而不是大动物的肉。

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如果很小就得了高血压、高血脂，需要及时去医院治疗。一般如果是轻度的，通过药物和饮食的控制，去除疾病的诱因后，可以好转甚至痊愈。

治疗高血压、高血脂时，需要注意的是，晚上9点左右要开始入睡。如果太晚了，对患者的健康非常不利，会影响睡眠治疗。这对高血压的治疗不利。