大多数女性在月经期间都经历过痛经，这让她们感到非常不舒服。这种妇科病对他们的健康影响很大。一定要根据痛经的现象选择相应的治疗方法，这样治疗效果才能最好。下面就让妇科权威专家来告诉你怎么治疗吧！

改善痛经的方法如下:

1.保暖:经期保暖。保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。所以经期除了多穿衣服，还可以通过一些热饮来保暖。

2.饮食均衡:要改善痛经，首先要有健康的饮食习惯，包括绝不吃甜的或咸的垃圾食品。这些食物通常是女性最喜欢的食物，但这些食物会在无形中偷走你的健康。

3.补充矿物质:如果女性缺乏某种矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。所以在平时，女性一定要注意多补充钙、镁等矿物质，这些矿物质可以帮助你缓解痛经。

4.避免咖啡因:应该避免所有含有咖啡因的食物和饮料。无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物都含有大量的咖啡因，会让你的神经过于紧张。经期，过度紧张是痛经的罪魁祸首，还会加重经期的其他不适。

5.禁酒:女性应该完全禁止饮酒。

以上文章重点介绍了如何治疗女性痛经。如果你发现自己在经期出现剧烈的疼痛，可以用上面的方法来改善。只要坚持，痛苦就会减轻。另外，女性在经期多吃热的食物，冷食根本不能吃。