感冒在每个季节都无法避免，但在秋冬季节，是最容易感冒的季节。一不注意就会感冒，但是感冒是可以预防的。那么如何才能预防感冒呢？

1、

平时再忙也不能占用我们的锻炼时间，因为很多疾病都是因为我们抵抗力弱而感染的。有时间可以去跑步，打球，可以帮助我们增强抵抗力，帮助睡眠。但需要注意的是，运动时要注意保暖，不能感冒。

2、

在家里，要适当开窗通风，保持室内空气流通。千万不要因为冷而一直关着门窗，这样房间容易滋生病菌，床单也要勤洗或拿出来晾晒。同时，醒来时最好喝一杯温水，既能预防感冒，又能滋润我们的胃。

3、

秋冬季经常下雨，出门尽量带把伞，防止淋雨。如果被雨淋湿了，回到家要洗个热水澡，然后煮碗姜汤，好好睡一觉，可以有效预防淋雨引起的感冒。

许多疾病是可以预防的。以上方法是边肖自己总结的经验，希望能帮助到大家，让大家的生活更美好。