在一次同学聚会上，一个同学很会吃东西，但是吃完之后说肚子疼。我们都说他吃得太多，太快。看到他痛苦的表情，痛苦持续了很久。我们给他热水喝，过了一会儿，他又开始恶心呕吐。我们说他的胃可能有问题，好像是胃下垂，但我们也不确定。过了一会儿，他告诉我们，他最近感觉失眠，头疼，头晕，还有些迟钝。腹部有一种饱胀、沉重、压迫感，我们进一步确定是胃下垂。得了胃下垂应该注意什么？

1、

如果有胃下垂，要把猪脾和大枣放在锅里炒，糯米加水煮成粥，加白糖调味，空腹服用。每天一次，有助于消化，调理脾胃，还有助于睡眠，调理头痛头晕。食疗需要长期使用。如果不起作用，要及时去医院。

2、

如果有胃下垂，要用猪肚一个，莲子、山药各50克，加糯米，洗净切碎，莲子、山药捣碎，和糯米一起放入锅中加水煮粥。早晚食用，坚持长期服用，有助于调理身心健康，补脾胃，使下垂的器官恢复原位。

3、

如果有胃下垂，应多吃温性食物，如红枣、杏仁、鲜莲藕汁、羊肉、狗肉、生姜等。，可以养胃气，调理脾胃寒气，缓解症状，对你的身心有帮助。这些食物可以调理脾胃虚寒，减轻胃下垂的危害。如果真的很严重，可以去医院治疗。

避免暴饮暴食，少食多餐减轻肠胃负担，平时多注意休息，避免吃生冷刺激性食物，避免烟酒饮水和各种饮料，避免多吃体积大的食物，多注意身体健康，饭后半小时不要运动，积极参加体育锻炼，保持乐观。