流行性感冒是由流感感染引起的。要消除诱因，就要避免感染致病菌，细菌感染也会导致感冒，比如腺病毒、风疹病毒。预防感冒，感冒往往是由病毒感染引起的。常见的致病菌有溶血性链球菌和葡萄球菌等。感冒是一种常见的呼吸道疾病，普通感冒的致病病毒多种多样，包括呼吸道合胞病毒，可分为普通感冒和流行性感冒。

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要增加自己的抵抗力，多参加体育活动，这样容易受到病菌的侵袭和感染。如果你锻炼，你容易感冒。有必要增加你的抵抗力。当身体抵抗力下降，免疫力启动时，日常生活中要预防感冒。

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经常按摩可以预防感冒，并且避免挑食，或者橙子等富含维生素的水果。你可以每天吃一个柠檬。在饮食上，也要多吃新鲜蔬菜，可以多吃富含维生素A和维生素C的食物，保持营养均衡。

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你应该避免呆在拥挤的公共场所，所以当你患流感时，洗个冷水澡。其次，注意保暖，平时避免感冒，多休息，尤其要避免出汗，预防感冒。流感可以通过含有病毒的飞沫传播。运动后立即洗头。

平时的生活习惯也很关键。可以养成每天用冷水洗脸，用热水泡脚的好习惯，预防感冒。有感冒迹象时，睡前可以喝一杯泡腾片水，一碗红糖姜汤。