任冬梅
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更年期失眠最好的治疗方法是什么？
发布时间：2023-01-03
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每天都睡不好，白天也不睡觉。好像吃了镇静药效果不太理想，白天上班还挺累的。我怎么了？现在，我不忍心逐渐减肥。有哪些好的治疗方法？
失眠是根本症状，来源于激素分泌失调。首先，不要随便吃安眠药。任何药物都会对夫妻产生副作用。平时不要干重活，一定要保持心情放松。如果不能有效缓解失眠症状，可以考虑服用更年康片，或者其他可以放松神经的药物，也可以针灸。平时吃饭不要吃太多。吃得太多会导致消化不良。饭后要出去做一些运动，注意日常生活，有适当的运动和锻炼，睡前不要做大量的剧烈运动，这样会增加睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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