孩子缺铁性贫血也很常见，因为大多数孩子都是营养不良引起的。孩子不仅吃得少，还会挑食、偏食，使他们通过饮食摄入的营养不均衡。如果他们摄入的铁和锌太少，他们就容易患缺铁性贫血。那么，如果孩子消化功能不好，就会出现营养缺乏伴消化不良，也会加重贫血的症状。轻度贫血会影响宝宝的情绪，但重度缺铁性贫血也会影响孩子的智力发育水平。孩子吃什么可以缓解缺铁性贫血？

1.对于小儿缺铁性贫血的症状，一般症状都不是特别严重。最好通过饮食来调节缓解，因为饮食是天然的，对孩子的生长发育没有太大影响。合理的饮食不仅可以缓解贫血，还可以更好地摄入更多的营养物质。让身体健康发展。

2.孩子有缺铁性贫血的症状，如果调节饮食，可以多吃动物肝脏。肝脏不仅含有丰富的各种营养物质，也是预防缺铁性贫血的良好食物。动物的肝脏不仅含铁丰富，而且容易被儿童吸收。和肝一样，也可以做成肝糊，连婴儿都可以吃。这个时候也可以吃各种瘦肉。虽然瘦肉含铁量不是特别高，但是铁的利用率很高。可以做成各种小丸子，也可以包成包子给孩子吃。

3.比如蛋黄，是最简单的补铁食物。虽然铁的吸收率不高，但这种食物制作简单，食用方便。鸡蛋还含有丰富的其他营养成分，如猪血、鸡血、鸭血等动物血，动物血中铁的利用率特别高。是预防儿童缺铁性贫血的好食品。大豆和豆制品也含有丰富的铁，儿童的吸收率相当高。比如芝麻酱，也富含各种营养成分，不仅富含铁，还有多种营养元素，对孩子补充营养很有好处。但是，你通常要多吃绿叶蔬菜。黑木耳和蘑菇含铁量高，尤其是黑木耳。但海带、紫菜也是防治儿童缺铁性贫血的好食物。

至于小儿缺铁性贫血的症状，一般症状不是特别严重，大部分是通过饮食调节的。只有特别严重的才需要补充一些营养保健品，或者吃一些缺铁性贫血的药物。如果想调理缺铁性贫血的症状，可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄等常见的补血食物。效果挺好的，也很容易买到。还有就是孩子不能挑食偏食的情况。这对缺铁性贫血的缓解是不利的。