我们每个人都失眠过。失眠的原因有很多。我们主要用安眠药来治疗和控制失眠。安眠药副作用大，容易造成依赖，所以给大家分享一下不用安眠药治疗失眠的方法。

1、

耳穴可以有效治疗失眠，简单方便。如果你现在失眠，可以按耳穴，主要针对神门、交感神经和肝、心、肾、内分泌。如果不知道这几个点，可以按对耳轮和三角窝。对失眠有理想的效果。如果按压过程中发现疼痛部位，可以重点按压。

2、

不用中药喝茶，可以用合欢、刺五加、五味子、酸枣仁代替喝茶。增加锻炼，减少压力。

3、

用梅花针和四神聪穴针刺百会穴，可以安神健脑，增加记忆力，还可以放松身心。