随着秋天的到来，也出现了各种疾病。心脏病是秋季的多发病。怎样才能保护好自己的心？心脏是我们人体的重要器官，是人体的动力源。如果不保护好自己的心脏，很多心脏病都很容易。最严重的结果就是死亡。所以大家要注意。

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首先，最重要的是运动。生命在于运动，运动可以加快血液流动，增加新陈代谢，增加肌肉和血管的弹性。但心脏病患者不能过度运动，只能适量做一些有氧运动。

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其次，我们应该注意我们的饮食。吃低盐低脂饮食。有些动物内脏是不能吃的。内脏吃多了容易引起高血压高血脂。高血压和高血脂的并发症会导致一些心脏病。你应该吃一些高膳食纤维的食物。如菠菜、木耳等蔬菜。

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最后，预防心脏病，要避免大喜大悲。不能有太大的情绪波动，因为太大的情绪波动容易导致心脏骤停。我们要保持平和的心态，不为物喜，不为己悲。

心脏病患者不能做剧烈运动，要时刻备好心脏病药，以备不时之需。