对于贫血可以多吃一些可以补血的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、红枣、红豆、黑木耳、黑豆等。如果是重度贫血，可能会引起休克、昏厥，严重的脑供血不足，可能会对你的生命造成一定的威胁。纯食物补血的效果可能不太理想，所以如果是重度贫血，建议先去医院体检，根据结果需要药物治疗或者输血等治疗，再给予辅助。

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贫血主要是体内缺铁引起的缺铁性贫血，也称营养缺乏。重度贫血，建议补铁3-6个月。另外，食疗有助于多吃猪肝、瘦肉、蛋黄、大枣等易消化的食物。动物肝脏、黑米、蘑菇、黑木耳、鸡鸭血、猪血、菠菜、海带等补铁，可以保证营养充足。

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对于贫血严重的患者，最好选择一些好的补血药物进行治疗，可以吃一些阿胶，因为阿胶补血效果很好，红枣也有很好的补血效果，但是红枣的皮比较硬，比较难消化，粥比较容易消化。

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贫血严重的患者也可以选择性的多吃黑木耳，因为黑木耳有很好的补血作用。在给木耳的时候，要多吃富含维生素C的食物，可以增强补血效果。也可以在平时生活中有选择地多吃水果蔬菜，可以增强疗效。

严重贫血对身体影响很大。最好去医院做一些输血治疗。如果只用食物补血，效果通常会比较慢。而且人体大面积缺血会导致一系列其他并发症。所以先补血，再从饮食和药物上调整。