现在剖腹产是无痛的。很多女性会选择剖腹产生产，产后会出现便秘，让女性觉得特别尴尬。很多女性因为产后便秘而尴尬，所以很多选择饮食调理。那么，产后便秘吃什么好呢？希望我们的解释能对你有所帮助。

剖腹产后便秘吃什么好？

1.多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，如鸡肉、瘦肉、鱼肉等。同时，豆类也可以接受，但不要吃太多，否则会增加肝肾负担，对身体有不良影响。

2.主食多样化，粗粮面粉、大米都要吃。因为粗粮中所含的维生素比精米和面粉高几倍，所以建议日常食用小米、糙米和玉米粉。

3.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果可以为身体提供丰富的维生素和矿物质。同时保证足够的膳食纤维摄入，预防产后便秘。

4.多喝各种汤。汤容易消化吸收，同时有助于乳汁的分泌，所以每天可以多吃几种汤。

5、剖腹产后便秘不能吃酸辣食物和甜食。因为吃太多酸辣食物和甜食会引起肠胃不适，还会产生过多热量，形成脂肪，导致肥胖。

剖腹产后如何坐月子？

1.补充充足的水分不仅可以预防便秘，还有助于母乳喂养。

2.护理伤口。产后尽量不要有大的动作。即使咳嗽也要用手按住伤口，这样疼痛会减轻很多。同时，你要好好护理伤口，防止感染。

3.观察恶露的形态。产后会有很多白带，随着时间的推移会露出来，会减少，从鲜红色变成粉红色，再变成黄色和白色。如果恶露异常，要马上看医生！

剖腹产后出现便秘也不用惊慌，也不用觉得尴尬！这是很多女性可能会遇到的问题。他们只需要在日常生活中多喝温水，进行合理的饮食调整，这种情况就会逐渐得到缓解。同时，她们在坐月子的时候要学会护理自己的伤口，多补充水分，不要大动干戈。