生活中有很多人吃吃喝喝，从不控制饮食，觉得自己现在没有被疾病传染，所以毫无防范。但是大家需要知道的是，大吃大喝会导致肥胖，也会让我们的身体素质处于下降状态，所以不能让自己一直胖下去，不然痛风迟早会赶上我们所有人。

1.肥胖预防:肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。如果痛风伴有肥胖，也可影响药效，降低药物敏感性。所以肥胖者要合理减肥。

2.解酒:酒精本身可以提供嘌呤原料，比如啤酒就含有大量的嘌呤成分。所以要注意避免饮酒过量，切忌饮酒过量。

3.预防感冒和过度劳累:感冒和过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，容易导致体表和内部血管收缩，导致尿酸排泄减少。因此，痛风患者在寒冷季节要穿保暖的衣服，避免受凉、过度劳累和精神紧张。

4.抗剧烈运动:剧烈运动还可引起出汗过多，机体失水，使血容量和肾血流量减少，从而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以痛风患者不宜剧烈运动。

痛风的预防措施上面已经给你解释的很清楚了。如果平时继续吃喝，从现在开始就要注意了。平时需要防止过度饮酒、暴饮暴食、感冒。同时，剧烈运动也是不可以的。最后，希望大家远离痛风。