便秘是每个便秘的人都难以诉说的痛苦。宝宝还小，还不知道怎么用语言表达痛苦，所以我妈看到我家宝宝难受就着急。所以在这里，我想介绍一些中医方案，减少宝宝便秘的可能性。中医是一个长期的过程，每一种治疗方法都需要长期的坚持。如果宝宝长期便秘，会导致肛裂、痔疮等疾病，妈妈们要注意便秘。

母亲可以通过舌头判断婴儿的状况。观察舌质、口腔黏膜、嘴唇的色差。如果舌、口腔黏膜、嘴唇颜色相近，则为舌红，属于脾虚。如果舌色比口腔黏膜和嘴唇颜色亮，则为红舌，属于胃实；舌苔厚是指舌苔厚厚地覆盖在舌体上，透过舌苔看不到下面舌的颜色。厚黄苔属于胃实。舌苔油腻是指舌苔质地细腻甚至粘稠，舌苔白腻属于脾虚。运动疗法。中医认为脾主四肢。所以适当的体育锻炼可以促进脾胃的升降，帮助宝宝排便。妈妈可以带着宝宝到处宣传运动。饮食。宝宝大便堵塞。首先，你可以尝试喝杏仁奶。中医认为“肺与大肠表里”，杏仁露具有降肺气、疏通大肠的作用，能促进排便。大一点的宝宝可以尝试吃一些炒黄豆，一来可以促进宝宝牙齿和下颌骨的发育，二来黄豆可以增加肠胃蠕动，促进排气排便。孩子可以多吃一些有利于排便的食物，比如猕猴桃、草莓等水果，或者一些绿色蔬菜。饮食习惯也要均衡，避免挑食。常用中成药。根据上述判断方法，小儿化石丸、王氏保赤丸等。可用于胃过盛引起的便秘，均有利于排便；脾虚便秘可用健脾消食丸、健儿消食口服液等。用法用量根据宝宝的情况，参考药品说明书。宝宝吃药前，妈妈要仔细了解宝宝的病情，不能随便吃药。按摩腹部。在宝宝睡觉的时候，妈妈用手掌的劳宫穴对准宝宝的肚脐，手掌随着宝宝的呼吸自然上下移动，大约半个小时。按摩腹部可以健脾和胃，调和阴阳，这样一个缓慢的按摩可以促进胃的蠕动，加速消化。

日常生活中，妈妈要调整好宝宝的饮食，不要太不平衡。它应该与肉和蔬菜混合在一起。教宝宝养成不挑食的习惯，多吃水果蔬菜。同时多喝水。少吃辛辣、膨化、刺激性、油炸等食物。日常生活中多运动，提高身体素质。