喉咙痛，很多人都知道的，不那么好听，感觉整个人都不好了。那么在空调房睡觉喉咙痛是什么原因呢？做什么:

在空调房睡觉喉咙痛的原因:

长时间呆在空调房里，室内空气不流通，或者长时间不清洗空调，会积聚大量灰尘和细菌，使空气中的细菌被吸入呼吸道，对人体造成刺激，引起咽喉痛；而且如果长时间开空调，室内空气会变得比较干燥，容易引起喉咙痛的症状；此外，如果夏天空调房冷风吹得太多，感冒和上呼吸道感染也会引起咽喉痛。在空调房睡觉时喉咙痛的方法:

1.定期清洁空调过滤器。

定期清洗空调的空气过滤网，可以有效减少空气中灰尘和细菌的传播，在一段时间不开空调后开窗通风，从根本上缓解因室内空气质量不好而导致的空调后咽喉痛症状。

2.增加室内湿度

如果长时间在空调房里，可以在房间里放一盆清水，增加室内空气湿度，减缓干燥对喉咙的刺激，从而缓解长时间在空调房里喉咙干燥疼痛的症状。

3.自制薄荷汁缓解喉咙痛

配料:少许薄荷叶、姜、橙子。

做法:将薄荷、生姜、橙子混合在一起，榨汁，然后加入开水，立即饮用。

功效:薄荷能有效缓解咽喉痛症状。橙子含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统。生姜是天然的消炎成分，一起吃可以有效改善因空调引起的咽喉痛症状。

4.大蒜汤

将一把大蒜磨成糊状，加入适量的砂糖，用开水冲泡，然后趁热服用。有用的大蒜具有抑制细菌如链球菌或链球菌繁殖的作用，可治疗咽喉痛。空调嗓子疼的时候马上喝几杯是有效的。

5.马铃薯的外用

将土豆磨成泥，慢慢加入面粉和姜汁，搅拌均匀，然后敷在纱布上，再敷在喉咙上，可以有效缓解喉咙痛的症状。但需要注意的是，土豆汁一旦静置，会在衣服上形成污渍，很难去除。

6.牛蒡茶

将牛蒡洗净，磨成泥，用纱布滤出汁液，加些糖或蜂蜜，每日三次饮用，可有效缓解咽喉肿痛。