贫血的原因有很多。有些人在经期或长时间患痔疮，而孕妇则是铁供应或摄入不足。有些孕妇在孕期严重挑食，导致营养不良。那么产后贫血吃什么比较好呢？

因为孕早期的孕妇和胎儿每天需要大量的铁，所以孕晚期需要更多的铁。如果不能及时补充，那么孕妇就会因为体内缺铁而贫血。分娩过程中失血较多，加重了产妇贫血的程度。所以产后要及时补充和护理。下面是一些补血效果比较好的食谱。

1.人参一定要蒸乌骨鸡；先拿出一只乌鸡，然后把乌鸡的内脏去掉，然后切成小块，再拿出适量的人参和红枣，和乌鸡一起放在锅里，加入适量的水，直到肉煮开。可以多煮一些时间，这样煮出来的肉才好吃。因为乌鸡本身就有美容的功效，是女性的天然护肤品。具有补虚、滋补、美容的作用，还含有大量的铁，对治疗产后贫血有很好的效果。

2、红枣木耳汤；将木耳和红枣提前泡好，取出木耳和红枣放入锅中，然后加入少量的水再煮一会，可以是一个小时。煮好后加入适量冰糖即可饮用。

如果产后出现贫血，可以多吃富含铁的食物，如红枣、木耳、紫菜、海带、蘑菇、黑芝麻等。，平时多吃新鲜蔬菜水果。注意休息，保持好心情，充足睡眠也很重要。